:营养缺乏性疾病

　　骨质的生成与正常矿化会受到影响.

　　2,食物来源

　　肝脏,蛋黄,黄油,鱼肝油.

　　多晒太阳可获得免费的维生素D.

　　七,维生素B2缺乏

　　维生素B2时体内重要辅酶的成分,参与体内能量和蛋白质代谢,有促进生长发育的功能,对维护粘膜健康和视觉功能有重要作用.

　　电脑前工作应注意补充维生素B2.

　　维生素B2食物中含量较少,如果膳食中缺少蛋白质,新鲜蔬菜,烹调方法不合理,偏食等都会引起维生素B2 的缺乏.

　　食物来源

　　新鲜豆类,绿叶蔬菜,动物内脏,粗粮等.

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