:男科妇科秘方大全

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  11.少说话 ?

  12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响 ?

  13.与宠物玩耍可降低血压 ?

  【低血压】 ?

  1.做紧压运动,起床或站立前以紧压伸缩的方式握手,可提高血压抵制突然的血压下降 ?

  2.心算可提高血压,愈复杂的心算效果愈好 ?

  3.少量多餐 ?

  4.垫高床头及调整睡眠方式,使床头高於床尾,并在起床时慢慢坐起 ?

  【静脉曲张】 ?

  1.抬腿。由於静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏,因此抬腿有助於减缓静曲张 ?


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