:意想不到，最有效的食补

　　7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

　　10、香蕉;11、豆浆。

　　【夜宵不要吃泡面，吃一包需肝脏解毒32天】

　　泡面都经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形。

　　很多人喜欢把泡面当夜宵，其实不好。吃一包泡面，需肝脏解毒32天，晚上睡前吃毒性更甚，会加重夜晚肝脏的负担。

　　冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克，尽量少吃。

　　【让双腿变瘦的7样绝好食物】

　　1：紫菜——排掉体内废物及积聚水分;

　　2：芝麻——去除附在血管内的胆固醇;

　　3：西柚——丰富的钾有助减少下半身的脂肪;