:意想不到，最有效的食补

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　　5：双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性;

　　6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

　　7：细肤美颜吃点牡蛎;

　　【春季最宜吃的五种食物】

　　1：草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，补血，美容瘦身。

　　2：苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，去火保肝。

　　3：芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿。

　　4：山药：保肝健脾增强气血。

　　5：木耳海带：排毒瘦身防便秘。

　　【没能抗拒诱惑如何补救】

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