:意想不到，最有效的食补

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　　5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

　　【11种食物甩掉你的小肚腩】

　　1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

　　4、薏米;5、小米;6、糙米;

　　7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

　　10、苦瓜;11、芦笋

　　【八大死得快食物】

　　1，猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

　　2，油条：中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

　　3，烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

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