:不用验血怎么查看自己缺什么

:

　　不用去验血，一查就能知道自己缺啥，请收好 !

　　一、看头

　　1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;

　　2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;

　　3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;

　　4、经常掉头发，补卵磷脂;

　　5、头发开叉，补维生素E;

　　6、起头皮屑，补硒、维生素B2;

　　7、头痛，补B族，维生素C、维生素E;

　　8、脑中风，补维生素C、维生素E;

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