:不用验血怎么查看自己缺什么

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　　4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

　　5、手指甲软，补卵磷脂;

　　6、手指关节肥大，补钙镁片;

　　7、手指关节发红，补维生素C;

　　8、手上长茧，缺蛋白质;

　　9、手指甲凹陷上翘，补铁;

　　10、手指甲有白点，补锌;

　　11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E;

　　12、手指甲易断，补铁;

　　13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C;

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