:不用验血怎么查看自己缺什么

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　　7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;

　　8、预防近视眼，补钙镁片;

　　9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠;

　　三、看耳朵

　　1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;

　　2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;

　　3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素;

　　4、耳朵痒，补维生素E;

　　四、看鼻子

　　1、鼻炎，补B族维生素和维生素C;

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