:不用验血怎么查看自己缺什么

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　　2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素;

　　3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;

　　4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;

　　5、鼻出血，补维生素C;

　　五、看嘴

　　1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素;

　　2、舌头发红，补B族维生素;

　　3、牙龈水肿出血，补维生素C;

　　4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素;

　　5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素;

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