保健知识
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秋分养生护体+运动+进补+饮食缺一不可
众所周知，秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，如今已是秋分时节，此时稍不留心就会遭遇秋燥的偷... -
秋季按三穴去火降噪
秋季天气比较干燥，在加上饮水不够，很容易导致上火。那么，秋季上火怎么办呢?秋季去火降噪要保持良好的... -
爬楼梯是最笨的运动,伤膝盖
爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但对身体的伤害太严重，实在得不偿失。爬楼梯属于负重运动... -
每天只睡六小时判断力将如同酒驾
疲劳驾驶是造成车祸意外事故的主因，开车时的反应时间约0.2秒，但如果积欠大笔睡眠债，反应时间就会变长... -
这几类人秋季养生不宜秋冻
秋冻是人们耐寒锻炼的一种体现，这是针对健康的人而言。但是秋季冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气... -
秋冬季节多吃橘子
秋冬季节橘子最多，大家也应该趁此机会多吃橘子，橘子不仅食之酸甜可口，而且一身是药，可用来辅治疾病... -
秋季四款有氧运动高效瘦身
秋季天气凉爽，但是对于希望减肥的人群而言依旧热情不减，秋季适合进行适当的有氧运动。而对于喜爱减肥... -
秋季养生推荐食用三种瓜类
初秋气候会逐渐干燥起来，因此，要多吃一些滋阴润燥的食品，尽量少进食辛辣食物，多增加酸性食物，以加... -
秋分养生指南
进入秋分之后，一场秋雨一场凉，气温逐渐下降，更容易出现各种疾病的困扰，那么秋分时节该如何养生呢?这... -
十一节后如何缓解节后综合症
中秋国庆超长假期已经结束，这意味着外出旅游、彻夜狂欢、暴饮暴食的无节制假期生活结束，一切又重新回...