:《拖延心理学》关于拖延你不知道的事

  
  我们很多人都有拖延的毛病，可拖延的风格形形色色，有的人可能花了很长时间在打电话上，但从来不去做家务，而另一个人可能每天在家里吸尘两次，却不去回一个电话。为了拖延同一件事，有的人可能会去外面玩一天，有的人可能会在家里发一天呆。
  
  
  你的拖延风格是什么？
  
  你可以想一下，你推迟的事情和你能够准时做到的事情之间，最关键的区分在哪里？你是推迟细小的杂事呢还是推迟重要事情？你所推迟的事情是你所擅长的领域呢还是属于没有经验的领域？拖延风格其实是拖延行为的具体表象，尽管拖延风格不同，但目的都是为了逃避，拖延风格是表象，拖延动机才是根源。找到什么原因导致了你的拖延才能更容易的去对抗它。
  
  
  以我自己的一个例子来说吧，我本来负责行政工作，从不参与项目事宜，某一次由于项目助理请假由我代为负责她的工作，本来身为文科生的我就对各类报表数据特别迟钝，再加上对开发事宜一无所知。每天登陆项目部所用的禅道管理软件调取数据，整理汇总，形成报告就成了我最头疼的事，不到最后一刻不动手。甚至那段时间一想到“禅道”二字都浑身不舒服。