:《轻松驾驭意志力》教你如何借力使力

　　压力能带来正面能量?科学实证：这是真的!重点不是摆脱压力，而是你对待压力的态度，本书教你如何借力使力，成就更强大的自己。全球热卖1,500,000本，《轻鬆驾驭意志力》史丹佛人气心理学家最新著作。TED千万人次点阅率，〈如何让压力成为你的朋友〉演讲之深度专书。

　　你以为的常识即将崩坏：压力对你没有这么不好!

　　本书根据最新的科学实证，揭开「超越困难，就会更强大」的重大祕密!

　　只有把压力看做坏东西的时候，压力才会对你有害。

　　史丹佛最受欢迎心理学家暨最高荣誉教学奖得主凯莉‧麦高尼格，全面颠覆你对压力的想像，探讨心理韧性(在压力中成长)与思维模式(面对现实的正念能量)的连结，带领读者看见压力的光明面、如何善加利用压力带来的好处，以及压力可以激发同理心，让我们成为更好的人。重点是，你如何看待压力，将决定你人生的精采度。

　　只要改变对压力的态度，结果就会跟著改变：

　　◎如何改善工作带来的倦怠感?

　　A：请想想你的工作对公司或社会有何贡献?重新定位你认定的工作意义，试著产生认同感，保护你不陷入工作倦怠之中。

　　◎压力能进化身体能量?

　　A：关键在于你如何看待压力，将压力视为威胁会让血管收缩，身体增强发炎反应，感到恐惧愤怒;若是以迎接挑战的心态，身体会安心地扩大血液流量，以提供最大的能量，感到兴奋、热忱、充满信心。