:负面情绪又不能吃，你要那么多有什么用？

　　你该如何从这种煎熬的负面情绪中走出来呢？

　　1、控制负面情绪 过不抱怨的人生

　　要想独立地过好这一生，专注于解决问题，而不是遇事只会慌张、抱怨，这才是关键。

　　创造我们各种情绪的（尤其是负面情绪），并不是外界的影响，而是我们内在的想法。

　　当我们主动逃避Deadline、老板的紧急邮件等等这种困难情况时，我们就会削弱自律性、伤害自己。

　　你可以问问自己：

　　“当我自个儿躲在角落里沮丧、焦虑时，对解决问题有任何帮助吗？”

　　或许可能还真有，但我相信绝大多数情况下都是没有任何帮助的。

　　如果一种情绪并不能改变你的处境，那它就是名副其实的“负面情绪”。

　　当然并不是要让你杜绝一切主观感受。如果你确实暂时走不出负面情绪，没关系，找个角落自个儿好好沉浸一会儿。但是要做好用理性控制情绪的准备。只有逻辑性的审问和陈述才会帮你更好地理解事发的原因。