:为什么总觉得累？14种潜在原因和应对方案

　　心理学家发现，桌面太乱，会让你无法专注，限制大脑处理事物的能力，容易令人疲劳。

　　建议：每天工作结束时，留点时间整理下桌面和个人物品。干净的桌面让你第二天有个愉悦的开始。

　　10. 休假时仍然工作

　　本该是惬意的周末，可却手捧电脑，查收工作邮件。

　　这并不会让你的工作更有效率，反而，会让你陷入过度疲劳的风险。

　　建议：放下电脑，出门走走，让自己真正的放松起来。

　　大脑和身体得到充分的休息之后，你会发现，返回工作时会充满干劲。只有真正休息好，才能多产、高效地回归工作。

　　11. 睡前喝一杯

　　临睡前小酌一杯，画面貌似很美。但想想就好了。

　　专家指出酒精虽会抑制中枢系统，产生镇静作用，但酒精代谢后的反跳作用，会导致肾上腺系统兴奋，影响你的睡眠。这就是为什么一些人喝酒后，半夜会醒的原因。