:户外运动防感冒

　　3月将进入流感、感冒高发季，有的人简直是感冒“专业户”，只要到感冒高发季，只要身边有人“中招”，他必定首遭其害，问题到底出在哪呢？

　　有此一说

　　流感发威多补充维生素D？

　　国外研究发现，有些人反复感冒，可能跟缺乏维生素D有关。因为，维生素D能提高身体抵抗力，经常感冒者可以多晒晒太阳，多吃含维生素D的食物。

　　医师解析：

　　广东省中医院呼吸科主任张文青解析道，国外确实有些小范围的研究证实补充维生素D能增强身体抵抗力，增加机体抗击病菌的能力，预防感冒、流感发生。但这只是小范围研究，并未有大规模临床实验数据支持，所以结论还不能面向全体大众推广。

　　但可以肯定的是，适量晒太阳确实能预防感冒发生，而晒太阳是获取维生素D的有效手段。

　　次次感冒、流感高峰期，为何中招的总是我？次次同事感冒，为何被传染的总是我？“感冒专业户”们是否有此疑问呢？广东省中医院呼吸科主任张文青解析道，感冒、流感都是病毒、细菌感染引起的，当机体抵抗力差，无法抵御这些“外敌”攻击，人就得病了。

　　找原因

　　心情忧郁 感冒常犯