:齐全小常识：人人都应该注意的健康小常识(下)

　　292：绿茶含有有助减肥的咖啡因，它所含的儿茶素也是加速新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。研究发现，饭后喝1杯绿茶能达到更加理想的减肥效果。

　　293：在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。

　　294：漱口能按摩大脑，连续漱口5-10分钟，可引起中枢神经系统兴奋，这些复杂的变化是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。

　　295：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

　　296：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的病人，不宜喝咖啡。这一类病人若长期或大量饮用咖啡，可引起更严重的心血管疾病。

　　297：新鲜的蔬果富含纤维质和维生素C，以生吃的方式更能保存原有之营养素。以优质酱代替一般沙拉酱，可减少油脂的摄取量。

　　298：每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　299：牛奶不能与桔子同食。牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，不仅影响营养的消化与吸收，还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　300：降低高血压的方法有:散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩，可促使血管收缩与扩张，从而降低高血压。但有严重心律失常，心动过速及明显心绞痛者，发病时宜静养，暂停锻炼。

　　301：不吃早餐容易患消化道疾病。会降低大脑功能，影响大脑发育。不吃早餐体内胆固醇高。长期不吃早餐还容易患胆结石，并影响儿童发育。