:齐全小常识：人人都应该注意的健康小常识(下)

　　322：秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更需防晒。

　　323：办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

　　324：身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。

　　325：秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

　　326：发烧生病时不应该吃鸡蛋，因为吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

　　327：看恐怖片并非好的解压方式。看恐怖片只能暂时释放压力，并不是根本上的减压。与其看恐怖片解压，还不如多参加一些户外活动，通过与人倾谈、游戏等健康的放松方式来解压。

　　328：酒后喝点酸奶可以保护胃黏膜，延缓身体对酒精的吸收速度。酸奶含钙丰富，对缓解酒后出现的情绪烦躁尤其有效。

　　329：电吹风治疗肩周炎。用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳。

　　330：取萝卜汁三百毫升，加蜂蜜三十毫升温开水调匀服之，每次服一百毫升，每日三次，具有润肺定喘之功能。

　　331：盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易影响健康。