:「书单」持续努力，是缓解焦虑的最好方式

对许多人而言，今天与昨天没什么区别。下班一躺一晚上，周末一睡一整天。你的生活不该只是年岁的累加，而应是心智的锤炼。

每个人只有从程序化的重复中惊醒，去做自己真正热爱的事，才能和想要的生活撞个满怀。2019不想再浑浑噩噩今天的内容，享受？

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养成早睡早起的习惯：

“早起魔法”

作者：[美]杰夫·桑德斯

多数人每天都从无序和混乱中开始，或是漫不经心，没精打采地起床，无所事事地打发时间。他们没有收获，几乎整天都是在应付差事。

清晨时分，万物宁静而安详，鲜有人来打扰，对有些人来说，这是一天当中唯一属于自己的时间。白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间。

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专注做有创造力的工作：

“专注力”

作者：[英]于尔根·沃尔夫

整个世界都好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰。

这种情况下，若你还能取得一星半点的成就，那简直是奇迹！要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形，你必须拥有专注力！

从现在开始，认清对你来说最重要的事，排除一切无关干扰，专注地投入其中，你的成功概率将以指数方式增长！

拥有专注力的有效策略：时间管理策略，右脑适用策略，优势策略，战胜拖延策略，第二自我策略。