:每逢佳节胖三斤，送你一份减肥书单

迄今为止，全日本公认有效健康的减肥方法。

契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。

看过本书的人，全都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。

本书中所介绍的高N/C比食物减肥法，不仅可以减肥，更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。

《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》



作者：（法）杜坎

出版社：复旦大学出版社

你想不想拥有令人着迷的完美身材？你是否正在为无法减去最后几公斤的赘肉而苦恼？你是否难以抗拒那些草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的无限魅力？你是否已对自己的饮食习惯和身材失去信心？那么，这本奇妙的书会立刻帮你解决苦恼！杜坎医生所著的这本书可以帮助人们在减肥的同时树立正确的健康观念。本书提供的减肥食谱，通过合理的饮食，结合健康的运动和科学的生活方式，教会人们如何减掉自己的体重又成功地摆脱疾病的困扰，让人们在既拥有健康体魄、完美身材的同时，还拥有愉快的心情。

《吃到自然瘦》



作者：邱锦伶

博集天卷 出品

出版社：湖南科技出版社

这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。

邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。