:健康作息规律问候

【护肝小药茶】白糖甘草茶主要具有清热解毒之功效，取生甘草30克，白糖30克，把生甘草润透，洗净，切片和白糖同放在小锅或炖杯中，注入清水250毫升左右。先大火烧沸后，改小火煎煮10分钟。尤其适合中毒性肝炎患者等肝脏“受过伤”的人。

【健康顺口溜】五谷加红枣，胜似灵芝草；白菜萝卜汤，益寿保健康；热天半块瓜，药物不用抓；心虚气不足，桂圆米粥煮；早上喝盐汤，胜喝人生汤；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；辣椒尖又辣，长食助消化；多食一点姜，不用开药方；豆腐配海带，常吃除病害。

【头发远离分叉】头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。要预防头发分叉，应注意：1、不要过多地对头发进行化学处理。2、避免曝晒。3、避免使用不当的洗发水。4、保证足够的睡眠时间。5、避免受海水侵蚀。6、长头发最好40天左右剪一次发梢。

【调味之王—花椒的4大用处】1、祛痘：花椒水敷脸。2、治牙痛：口嚼花椒可有效缓解牙痛。3、治冻疮：如果冻疮没有破溃，可用花椒、生姜煎水，放至不太烫时浸泡双手，促进血液循环。4、治痛经：将花椒与食盐热炒后敷于腹部，可治疗由于寒凝气滞导致的痛经。

【女性健康之胸部不适，梳双乳】刮拭方法：在乳房处涂少许乳液，然后将梳子与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5-10分钟即可，若有结节，可向梳背在局部进行按揉，缓解胸部不适。

【小小香菜大能量】1、用香菜+葱白煮水喝，对感冒恢复有很好的帮助。2、保护眼睛：常吃香菜，可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防眼病的发生。3、解毒止痒：香菜煮水擦拭皮肤具有解毒之痒的作用。4、消食：当胃口不好，消化不良，吃点凉拌香菜。

【健康之长寿必备良品】生姜有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，同时还具有：1、防脱发（生姜煮水洗头）；2、防晕车；3、治疗风寒感冒（生姜红糖水）；4、去色斑；5、治口臭和牙周炎（生姜水含漱）；6、治消化不良（生姜置于猪肚内煮汤吃）。

【不靠谱的“偏方”：鱼刺卡喉喝醋吞饭团】醋只能在咽喉停留几秒，基本达不到软化鱼刺的效果，大量饮醋反会使胃部不适。吞饭团可能导致鱼刺刺伤喉咙，甚至刺破食道引起感染，都可能危及性命。正确做法：通过用力咳嗽、呕吐把鱼刺冲出来，必要时应马上就医。

【饭后听听音乐有助身心健康】《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。

【5大因素导致手脚冰凉】1、阳气不足，导致阳气无法温煦人体。2、气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内无法到达手脚。3、生活起居失调，坏习惯让寒气钻了空子。4、情绪波动，影响身体机能。5、激素变化（经期、孕期、产期），引发畏寒肢冷。