:掌握几点，就可长寿

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二、不要受凉。
年轻人，穿着少一点，可能是为了好看。尽管他们的新陈代谢功能旺盛，但会落下受凉的祸根，到了老年，问题就会暴露出来。
老年人，身体机能下降，对冷热敏感度下降，如果不注意保暖，会出现各种连自己都无法说清的毛病。等感觉有点凉时，却已是受凉多时了，岂有不生病的道理？这也就是为什么在数九天老人容易被上天收走的原因。
另外，最让人忽视的，就是晚上睡觉受凉。
这是因为，许多人翻身时，会将盖在身上的被子弄掉。造成实际上的不盖被子，受凉一整晚，岂有不生病道理？
解决这种问题，可以采取睡觉时多穿几件内衣、内裤。

三、不要劳累
无论是工作，还是家务劳动，千万不要经常处于劳累状态。
劳累，说明身体已经处于透支状态。