脾虚肥胖怎么办?益气健脾食疗方法介绍

  脾虚肥胖怎么办?由于脾虚导致的肥胖,可以用食疗的方法来解决,一些食物可以帮助人体益气健脾,从而恢复健康的体质,甩掉脾虚肥胖。现在,一起跟着小编看一看有哪些食疗法吧!

  肥胖的种类也是有很多的,而脾虚导致的肥胖就是一种,这种肥胖的人宜补气健脾,脾健则水道畅通,水湿运化正常,痰湿不生。因此,想要治疗这种肥胖,可以采用食疗的办法,在平常的时候,可以多吃一些可以益气健脾和除湿的食物,增强体质才能够从根本上摆脱脾虚导致的肥胖。下面,一起来看看有哪些食疗法吧!

  1、薏苡仁山楂红豆粥

  材料:薏苡仁、干山楂、粳米各30克,红豆20克。

  做法:先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟,用山楂加水适量与粳米煮粥,在粥将熟时,倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用。可以在每日早晚当主食吃,可达到健脾祛湿、降脂减肥作用。

  2、白茯苓粥

  材料:白茯苓15克,粳米100克。

  做法:将白茯苓研成细粉备用,每次取15克同粳米煮粥,日服1次或隔日1次。常服的话,可健脾利水、减肥,适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。

  3、冬瓜粥

  材料:新鲜带皮冬瓜150克,粳米适量。


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