:盘点芒种养生药膳食谱

:

　　材料：薏苡仁30克、百合30克、荸荠250克。

　　制作法：

　　1、将薏苡仁、百合洗净用温水发透；

　　2、荸荠去皮洗净，从中间切开；

　　3、将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适量置武火上浇沸；

　　4、再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

　　健脾益气：首选薏苡仁沙参

　　饮食调养：宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

　　药膳推荐：薏苡杏仁粥

　　材料：薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许。

阅读全文

上一篇： 小苏打是什么？有什么作用 ›

下一篇： 健脾开胃清热消暑的多种食物 ›

最新文章

热门文章

快读网轻松阅读享受快乐生活

网站邮箱：wodd7@hotmail.com

Top