:盘点芒种养生药膳食谱

　　5、鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥。

　　功效：有清热解毒凉血通络润肌肤功效。

　　防湿热困脾：“五叶芦根饮”最佳

　　饮食调养：应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

　　药膳推荐：五叶芦根饮

　　藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖适量。

　　1、将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml；

　　2、再加入其药同煎10分钟调入白糖即成。

　　功效：有芳香化湿健脾醒胃功效。

　　清热祛湿：淮山茯苓

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