:简单五招别再“坐”以待毙

　　下午当你感觉很困的时候，尝试着不用浓茶或者咖啡来压制。不妨站起身来伸两个懒腰走动走动吧，既能消困又缓解了下半身的压力。

　　15：00 P.M 用直接拜访替代电话、邮件

　　总是用邮件、电话联络客户?何不利用这个机会外出亲自上门拜访呢?不仅能显示你的诚意，更有效地沟通，还可以给双腿多一次解放的机会。

　　19：00 饭后就刷碗

　　小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始的。所以吃完饭后，千万不要懒懒地坐在沙发上，果断地站起来去厨房洗碗吧，不给肚腩任何增长的机会，更抓紧一切时机锻炼美腿。

　　若长期驼背会造成骨骼变形，同时会产生脊椎软骨磨损、长骨刺、压迫神经的情形。

　　警惕3种坏坐姿最伤身！

　　①工作时

　　弓背伸头最伤身：几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的：弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

　　正确姿势：