:近视眼保健操怎么做

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　　8.按揉风池穴

　　将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉0.5～1分钟。

　　功效：疏风清热，开窍镇痛。

　　9.摩揉百会穴

　　将右手掌掌心放在头顶百会穴上，从轻到重，顺时针、逆时针方向摩揉0.5～1分钟。

　　功效：醒脑安神，镇静除烦。

　　10.掐合谷穴

　　将左(右)手拇指指尖放于另一手的合谷穴，其余四指放在掌心，适当用力掐揉 0.5～1分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。

　　功效：疏风解表，开窍醒神。

　　11.推腰骶

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