:近视眼保健操怎么做

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　　功效：疏经通络，明目镇痛。

　　5.捻揉耳垂

　　将双手拇指、食指分别捻住同侧耳垂，适当用力捻揉牵扯耳垂0.5～1分钟。使耳垂发热为佳。

　　功效：清热明目，醒脑开窍。

　　6.按揉翳明穴

　　将双手大拇指指尖分别按于同侧翳明穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：明目聪耳，通络止痛。

　　7.按揉四白穴

　　将两手食指指腹分别按在同侧四白穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：清热明目，解痉镇痛。

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