健身运动
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牙齿保健谨慎剧烈运动伤牙
提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面... -
什么运动计划让健康生活两不误
一周应该如何运动？这里把一周七天的运动日程都帮你罗列出来，只要按照这些来做，健脑瘦身两不误。 星... -
运动养生的原则和方法
运动养生的原则和方法 1.提倡持之以恒 人贵有志，学贵有恒，做任何事情，要想取得成效，没有恒心是不... -
5大运动规律让你健身事半功倍
一、重视热身运动： 无论你讲要做的是什么运动，热身都是必不可少的。因为热身运动可以活动关节韧带，... -
两分钟健身法
早上醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头... -
解决头晕6个简单运动
背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛... -
适宜电脑族的健身方法
内容维护中 -
手指健身法
自我握手 作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右... -
户外运动防感冒
3月将进入流感、感冒高发季，有的人简直是感冒专业户，只要到感冒高发季，只要身边有人中招，他必定首遭...