保健知识
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达芬奇睡眠法是什么
自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，... -
睡到自然醒有什么好处和坏处
睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中... -
夏日养生牢记“十字诀”
夏日养生牢记十字诀 吃苦：夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了。此外，还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。 多... -
长期坐软沙发或致肌肉萎缩
长期坐软沙发或致肌肉萎缩 研究人体力学的专家得出结论：沙发柔软，人坐上去会失去平衡，腰部随之弯曲... -
夏季保健7误区
夏季保健7误区 误区一：越是天热越少穿衣服 盛夏气温一般接近或超过37℃，这时赤裸皮肤不但不能散热，... -
怎样保护头发
保护头发有妙法 第一，要经常用温水洗净，保持头发的清洁。一般洗头发周期以三至七天洗一次比较合适，... -
生物钟颠倒怎么办
1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期浅睡期中等程度睡眠期深睡期，此时进入有梦睡眠期。... -
熬夜有什么坏处？熬夜的保健方法
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也... -
为什么会春困？消除春困的方法
人们应该早睡早起，在庭院中舒展形体，或外出漫步游览，让身体沐浴在春光之中，呼吸新鲜空气，以顺应阳... -
经常睡懒觉有什么坏处
睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累，...