保健知识
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预防颈椎病的颈椎操 全身尽量放松
准备动作双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第一节洗脸双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，... -
大便干燥拉不出怎么办
大便干燥属于常见病，从小孩到成年人，都忽略了大便干燥，大便干燥如果得不到及时治疗，对人体的危害很... -
肠胃不好如何调理？
肠胃人体吸收营养的器官，只有肠胃健康，身体才能获取营养，若肠胃虚弱则气血不足，百病丛生。而肠胃如... -
2个妙招有效缓解春季花粉过敏
认识春季花粉热 什么是花粉热?专家表示，花粉热顾名思义，是以花粉为过敏原所导致的一种发炎过敏反应(... -
春季如何养肺，6招拒绝肺吸入脏东西
肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢... -
春季最适合做四种运动
现在已经进入春季了，随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划... -
太极拳道散打要点 忽左忽右
技术原则技术要精益求精，严格训练，严格要求，务必练出超人之功夫，方能克敌制胜。太极拳道的技术要求... -
素食怎么搭配最好，素食营养搭配做法
随着生活水平不断的提高，很多家庭的餐桌上总是大鱼大肉的，长此已久总是导致高血脂和高血压等疾病的发... -
健康小常识，6种有着很强“发酵力”的食物
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上班族久坐有5大危害
对开车一族、上班族这些特殊人群来说，久坐都是常见的事儿，极少有时间出来运动一下。但久坐的危害是很...