保健知识
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衣服几天一换最健康？
1、女人换衣服篇 在冬天的时候，我们随处可以看见穿着羽绒服或者是貂皮大衣的人，大部分所有的人都是穿... -
8个中医冬季养生方法
冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界蛰伏闭藏的规律，采取以伏藏... -
预防心血管疾病吃什么好
每到冬季，心血管疾病就会呈井喷模式高发，因为寒冷的天气，人体血管容易收缩，引起血压波动从而诱发或... -
上班族整日对着电脑最伤眼怎么吃才养“眼”
想要拥有明亮而有神的双目并非难事，合理的饮食就可以帮助我们达成心愿。 1. 抗氧化剂预防眼部疾 -
盘点食物中的“清毒高手”
1.菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止... -
健康睡眠时间为6-8小时
●睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓... -
新年6招，让身体更健康
据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心... -
想瘦遵循4大睡眠原则：睡眠时间要有规律
如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致... -
9招让你拥有好睡眠
尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心... -
半夜醒来睡不着，试试4个改善睡眠的妙招
如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧，或许会成为你重新入睡的关键。 不管是炎热的夏季还是寒冷的...