:提升幸福感的20个小习惯 幸福就是在一点一滴中积累起来的

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  5、要学会感恩

  让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。

  当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。

  6、培养同情心

  当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效地处理问题,生活中就会少一些冲突,多一点快乐。

  7、不断学习

  学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候,我们就不大会想不开心的事情,我们会变得更快乐和满足。

  8、学会原谅

  憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都会犯错,只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。

  9、要经常说谢谢


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