:早起有什么好处？精力管理之早起的秘密

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  掌握这个想法。目标是聚焦于“为了活出我想要的不同的人生，我想成为什么样的人”。每天都要用它来检验自己，我不仅记得我想成为的人；还有自我评估，我是否真的能够朝着更好的自我前进。
  接下来的三十分钟，我用来学习。对这一点，我认为不用说太多。学习对于提高你的智力和知识是如此重要，永远不要停止学习。在学习任何东西之前，我唯一的建议是，你应该学习如何学习。
  4.计划你的一天。
  需要记在心里的第一件事是，计划有效果的一天，而不是有效率的一天。
  有效率的人经常是忙碌的。但是当你问他们，一天之内完成了哪些事情，他们说出来的并不多。
  这就是为什么我喜欢把优先项写在纸上开始一天。我尝试着写出的内容不超过5点。当我写完，我会问自己：如果我设法完成了这5件事，我会不会距离实现我的目标更近？如果我对它们中的任何一个有犹豫，就将它从列表中划掉。如果你最后只有1个优先项，你可能应该回顾下你的目标。
  大部分的人在邮件中失去了他们的上午，却不能在他们的目标上增加任何东西。邮件的问题是，90%的邮件是他人的日常工作事项。你的收件箱被他人实现目标的求助信息充满，而不是你自己的。