:健康1分钟问候

【吃海带有何好处】1、富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。2、海带中含有硫酸多糖的物质，能清除附在血管壁上的胆固醇。3、海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。

【急脾气喝杯玫瑰花茶】玫瑰花茶具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。

【生气对身体造成的伤害】1、心跳加速，容易心律不齐；2、血流量降低，胃肠蠕动困难；3、呼吸变急促，肺脏易失常；4、患癌风险高；5、刺激毛囊，容颜变丑；6、细胞衰老加速，大脑反应变慢；7、情绪低落，导致抑郁症；8、导致失眠、女性月经周期紊乱等。

【走路是“世界上最好的运动”】有数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

【积食喝普洱茶】胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

早起做早操，一天精神好；饭后散散步，不用进药铺；常拍足三里，胜吃老母鸡。愿你：笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；不吸烟，少饮酒，活到一百九十九。

【“二皮汤”神奇止咳】此汤主要针对感冒后咳嗽一直不好的情况，基本上一剂就好。材料：梨子皮50克（约两个梨子皮）、生姜15克、陈皮15克、红糖15克（糖尿病人去掉）。大火烧开，小火10~15分钟，可以当天当茶水喝。

【关节炎祛疼法】每晚睡前，取花椒100g，鲜生姜25片，葱白25根切碎，混在一起，装入布包。然后将药包放在患处，再在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。热敷后会感到关节处热乎乎的，没有了紧绷感，关节疼痛也渐渐消失。

【经常熬夜喝“安神补血汤”】做法：桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。

【治便秘，刮手臂】刮拭方法：涂抹刮痧油后，沿胳膊前外向下刮拭，从肩膀关节部位到食指的指甲，每一下刮拭12-16厘米。刮拭过程中，如出现疼痛或结节等不顺畅部位，重点刮拭20-30下，刮痧力度可以稍微大一点。