:寒露养生保健常识大全

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  食材:柿饼20克,姜5克,桂皮25克,白砂糖适量

  做法:

  柿饼去蒂,在温热的汤汁中浸泡3小时;把生姜切成薄片,放入锅中,加入水熬煮30分钟后,放入桂皮继续熬熟;

  煮好后捞出生姜和桂皮,汤汁加白砂糖熬至糖完全溶化,关火;

  将泡柔软的柿饼连汤汁盛在茶碗里一并饮用。

  营养点评:因为生姜和桂皮可以减低柿饼的寒性。此茶适合体寒的朋友服用。

  菜谱三:陈皮柿饼粥

  食材:柿饼2个、陈皮3片、糯米50克

  做法:

  把柿饼切成块状或条状,陈皮用冷水冲洗干净,糯米用冷水泡1个小时待用;


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