:寒露养生保健常识大全

　　糖尿病人、脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子、柿饼。

　　养生菜谱

　　柿子作为水果，大部分都是生食，而柿饼可做成蒸、煮、沏茶等方式烹饪。

　　菜谱一：冰糖蒸柿饼

　　食材：柿饼三个(去蒂)，清水和冰糖适量;

　　1.将柿饼放入清水和冰糖待用，用碗装好;

　　2.把蒸锅放在炉火上，放清水和蒸锅架，将1中装有柿饼和冰糖的碗放在蒸锅架上，盖好锅盖;

　　3.用大火将水烧开，调为小火蒸至柿饼绵软后食用。

　　营养点评：此方有润肺化痰、治咽喉疼痛功效。

　　菜谱二：柿饼桂皮茶

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