:调理女性月经不调的五大穴位

　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

　　血海穴

　　功效：该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。

　　自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指这筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海穴。

　　基本动作：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。

　　天枢穴

　　功效：按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。

　　自助定位：采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

　　基本动作：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

　　涌泉穴