:小心几种“懒”病成为健康杀手

　　1.每天坚持看看书看看报纸、学学字等，这些都对我们的大脑有帮助的。我们在看书的时候，不妨做一些出声阅读训练，这样能够起到活化大脑机能的作用哦。

　　2.不要依赖计算机，尽量用脑部计算，可以活化脑部。每天花5分钟做计算训练，可以让小学生提高2成记忆力，失智症的人改善脑部机能。

　　3.对于新的事物要有好奇感及学习心，越是新的挑战，越能储备脑力，有助延缓脑力退化。

　　4.尝试经常做沟通及练习记忆;思考逻辑、语言能力等动脑训练。

　　5.我们平时不妨多做一些有利于我们大脑训练的娱乐活动，比如下棋、猜谜语、适度的玩些游戏以及打麻将等。

　　“懒得走路” VS 慢性病

　　现象

　　出门有车代步让人类少掉走路机会，甚至懒得走路。长期下来，身体的活动量渐渐不足，很容易引发各种慢性病。

　　为什么「懒得走路」容易引发慢性病

　　走路是最简便且有健康功效的运动，如果懒得走路，容易让身体失去保护机制，进而引发高血压、糖尿病及高血脂等慢性疾病。