:2015小寒节气养生大全

　　◎吐血、便血者

　　当这种出血属阳盛、阴虚内热所致时，也不能用鹿角胶治疗。 (胡万里)

　　按摩五心养生法

　　人体有五个中心穴位，“五心养生法”就是取人体的五个中心穴位进行按摩。

　　一是头心，在头的正中间，即百会穴。

　　要经常用掌心按摩它，因为这是诸阳之汇，是人体的最高处。

　　二是胸的中心，叫膻中穴，也叫气海。

　　捶打它可以驱散邪气，驱散心中的闷气，抑郁之气，当然，还能排泄毒气。俗话说“捶胸顿足”，就是这个道理。可两手交叉，握空心拳，不要太实，稍微留一点空，然后捶打这个穴位。现代科学发现，人老是从胸腺开始衰老的，所以经常捶打这里，还可以延年益寿，效果特别好。

　　三是腹的中心，就是在下丹田的位置。

　　下丹田乃生命的先天之本，要护养好。每天早晨晚上按摩，少则两次，多可四次。顺时针六十下，逆时针六十下，让下丹田有温热舒适的感觉。