:2015小寒节气养生大全

　　功效：健脾益气。

　　适用：脾虚食少，便溏泄泻。

　　◎羊肉丸子海参汤：

　　发制好的海参25克，羊肉(馅)150克，葱、姜各10克，盐2克。将羊肉馅制丸内加入葱姜末，在温水中将羊肉丸入锅，至水温沸腾时放入切好的海参片，开锅后放入盐，即可。

　　功效：海参与羊肉同肴可为滋补肝、补益气血、温补脾胃的强强结合。

　　适用：肝肾阴的遗精、早泄、阳痿、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。(东早)

　　萝卜：色不同效各异

　　萝卜种类繁多，每种萝卜都有很好的食用和医疗价值，食用时可根据自己的需要选择。

　　吃白萝卜可化痰

　　白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。