:疾病年轻化七种病早来了几十年
很多年轻人都觉得自己的身体“强大无比”,不会有疾病困扰,但事实并非如此。不少过去认为到了六七十岁才会得的疾病,现在已经明显提前。这里面固然有医学进步、诊断提前的原因,但饮食不良、久坐不动等生活方式,更是导致疾病年轻化的重要因素。为此,美国《预防》杂志刊文,列举7种已经提早到来的疾病,提醒你必须要做出一些改变了。
疾病年轻化七种病早来了几十年
中风
过去发病年龄:65岁之后
现在可能发病年龄:二三十岁
原因:美国克利夫兰诊所中风项目负责人沙札姆·侯赛因指出,吸烟会导致中风风险翻倍;高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题,也会使中风几率增加。2011年的《北京健康白皮书》就指出,近年来“三高”问题严重,仅血脂异常一项,患病者就超过50%,其中有近1/5为30岁以下的年轻人。
对策:如果你吸烟,即便只是偶尔为之,也是时候戒掉了;还应通过减盐、减少反式脂肪摄入等方式控制这些因素。此外,坚持每周吃两次鱼,每天步行30分钟,同样能起到不错的效果。
骨质疏松
过去发病年龄:65岁之后
现在可能发病年龄:50多岁