:女人也肾虚 补肾也重要

　　1、腰膝酸软

　　肾阴虚则虚火内忧，肾虚的人容易心情烦躁，晚上阴气无法内收，导致失眠、多梦。且阴虚精亏，导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软，腰酸背痛。

　　2、影响生育能力

　　肾虚的人会影响生育能力，中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足就会影响生殖能力。

　　3、容颜、身体加速衰老

　　中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期提前症状。

　　四、该如何调理

　　1、多参加运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

　　2、注意放松精神，保持心情愉悦，因为精神因素也可能引起尿频尿急、失眠等症状。

　　3、每天保持8小时的睡眠时间，少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。