:女性防老秘籍！没事多学习多做做

　　4、脂质沉积--引起脑栓塞

　　由于经常性的摄入高营养的食物，再加上运动量过大，水分补充不足，很容易导致血液处于粘稠状态。随着血液浓度的不断增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，使各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。

　　5、自由基--引起皮肤衰老，诱发心血管病

　　衰老过程涉及到许多内外因素，与衰老过程有关的最常见的内源性生化因子是自由基。自由基，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

　　适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。长期有自由基在体内游离，会使全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病。

　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物。

　　6、淤血——身体各器官功能低下

　　长期手脚冰凉并伴有月经问题的女性多有淤血情况。体内长期积累淤血会使身体各器官功能低下，严重者导致子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症等。

　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

　　排毒大法