:日本人长寿的秘诀是什么

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  选食材以海产品和新鲜蔬菜为主,肉类为辅

  肉类又以牛肉为主,其次为鸡肉,猪肉用的较少

  日本人的饮食被称为植物型饮食

  (六)食鱼民族

  日本的一个四面环海的岛国海产品丰富

  日本人的鱼食总量明显高出其他国家

  日本人每年消费量大约是70公斤,是法国人的两倍以上

  日本人都爱吃鱼,蒸鱼、烤鱼、炸鱼片、生鱼汤都很受欢迎


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