:腰腹部怎么保健推拿养生10法

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　　十、腹部抖动法：

　　患者仰卧，用双手拇指将腹肌捏住提起，再咳嗽一下即可。这样腹肌自然抖动为一次，此法可做2-3次。最后以抚法摩腹1分钟结束。

　　适应症：便秘、腹胀、胃脘痛、小便淋漓症、阳痿、早泄、月经不调、痛经、胃肠神经功能紊乱、神经衰弱、肠粘连、肾虚腰痛、胃痉孪、慢性结肠炎等。

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