:腰腹部怎么保健推拿养生10法

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　　五、腹部推法：

　　医者两手掌分别放手患者腹部两侧，由期门、天枢、中极做往返推抚，先推左手，后推右手，交替运行，形成八字形。

　　六、肾区按摩法：

　　身体站立，两手背分别置于肾区，同时做回摩法和擦法，使肾区发热。

　　七、叩击法：

　　体位同上，双手握拳，利用手背部叩击命门、八髎穴，5-10次。

　　八、点按法：

　　患者坐位，医者用双手拇指尖端点按足三里、三阴交、太溪、涌泉穴，每穴点按1分钟，中度刺激。

　　九、指弹法：

　　双手侧立，十指张开，放松，然后用手指在腹部有节奏地弹动10-20次。

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