:发病之前的先兆

:

　　3、心里状态

　　如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，全世界都知道。

　　国际心理学会提出5个避免生气的方法：

　　1>躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。

　　2>转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。

　　3>释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。

　　4>升华，就是人家越说你，你越好好干。

　　5>控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。

　　您的态度决定您的一切！

　　知足的心态悦纳生活

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