:5脏出现毒素表现及如何排毒

　　3下颌长痘。

　　4容易疲倦。

　　排毒方法：肾脏排毒食品：冬瓜。肾脏抗毒食品：山药。按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。

　　最佳排毒时间：早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏， 所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 ，将毒素排出体外。

　　1主动咳嗽法

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。

　　借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

　　2饮水冲洗法

　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。

　　每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。