:5脏出现毒素表现及如何排毒

　　最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。饭后1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　肺脏毒素表现

　　1皮肤呈锈色，晦暗。

　　2便秘。

　　3多愁善感，容易悲伤。

　　排毒方法：萝卜是肺脏的排毒食品，生吃或拌成凉菜都可以。百合提高肺脏抗毒能力。按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1桡侧的中点处。排汗解毒。深呼吸。

　　最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　肾脏毒素表现

　　1月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2水肿。

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