:人体经络运行时间

　　19：00-经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。

　　20：00-当天的食物和营养储备充足，反映灵敏，心包经走到三焦经。

　　21：00-经络走到三焦经，记忆力增强。

　　22：00-体温下降，体质下降，身体器官处于第二低潮，三焦经到胆经。

　　人体经络走向 :

　　胆经—肝脏—肝经—肺经—大肠—肠经—胃经—脾经—心经—小肠经—膀胱经—肾经—心包经—三焦经—胆经

　　首先，整个身体的自然修补时间，是在21点到凌晨3点。这段时间一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活动。

　　21点到23点的时间，是免疫系统运作的时间，特别是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这个时候不要做大伤元气的事,以免中风或面瘫痪.

　　而23点到凌晨1点是骨随造血时间、正是补血的时候

　　凌晨1点到3点是肝脏修复的时间,